Modèle d'entraînement - pendant la phase de développement, chaque séance d’entraînement augmente l’aptitude potentielle mais par contrecoup la fatigue s’accumule ; - la performance dépend de la différence entre l’aptitude potentielle et la fatigue ; - pendant la phase de restauration (« dessaturation »), l’aptitude potentielle se stabilise et la fatigue diminue, par différence le niveau de performance attendu augmente.